Tại Bảng Tin Rủi RoGiới hạn thời gian hay bị bấm bỏ qua ngay khi nó vừa hiện lên.

• Nhiều người đánh giá thấp mức độ ảnh hưởng của ánh sáng xanh tới giấc ngủ.
• Chế độ im lặng buổi tối rất có ích.
• So với việc giảm đều mỗi ngày, một ngày nghỉ trọn vẹn dễ thực hiện hơn.
• Việc đặt một hoạt động khác ngay sau đó làm mốc dừng trở nên thật.